ダイエット中の食事のポイント

きれいに健康的にダイエットする決め手はダイエット中の食事です。

栄養バランスを考えないダイエットは、リバウンドと健康不良、老化を招きます。
正しいダイエットで体脂肪を減らして、若々しいメリハリボディを手に入れましょう。

カロリーに気を付け、タンパク質（プロテイン・大豆製品・肉・魚など）を意識して6大栄養素をバランス良く摂取することが重要です。
病気の予防にもつながります。
料理が得意な方はそのあたりを意識して調理してみてください。

次のような方は一度おすすめの栄養食を試してみてください。

①栄養やカロリーについて無知
②調理や食事に時間がかけられない
③料理が苦手
④旬の野菜を食べない
⑤好きなものを食べられないとストレスが溜まる
⑥めんどくさがり
⑦食事にお金をかけられない

医師たちが科学的根拠に基づいて考えた栄養食で、簡単に6大栄養素をバランスよく摂取できます。

私自身も忙しくて時間が取れない中、この方法でエステサロン経営15年目にして、はじめて自身のダイエットに成功しました。

リバウンドしない体作りには知識とサポートが必要です。
ハーブサロンアイカではオリエンテーション（2時間2,000円）の後、8回でダイエットや健康についての意識を変える「健康ダイエット教室」を行っています。

★オリエンテーションの際に栄養食の試飲もできます
★おいしいく、味のバリエーションも豊富です
★一食約￥400です