老化をくい止めよう②

健康・ダイエット

人間は生まれた時から老化が始まっています。
老化のスピードは個人差がありますよね。
その差は年を取るにしたがって大きくなります。
外見も内面も若々しくあるために、必要な対策をいまから始めましょう。

筋肉量や骨密度の減少差、反射神経、脳の働きや視力、皮膚や髪の毛、内臓の働きなどの衰えetc・・・
早め対策が将来の差に大きく影響します。
アンチエイジング対策は早ければ早いほど有効です。

前回お話ししたように、主な老化の要因は活性酸素の増加に伴う細胞の酸化ですが、次いで栄養素の消化吸収力の差が重要な老化の差につながります。

消化吸収力が悪くなる要因は
①ストレス
②食品添加物の多量摂取
③薬の飲みすぎ
④加齢により小腸の吸収力の衰え

私たちの体を作る基本となる「栄養素」が吸収できなくなり老化が進むのです。

アメリカのある医師曰く
「吸収力の高い良質の栄養補助食品を取り入れることで、バランスよく栄養が消化吸収できるならば15歳若返る事が出来る」
と文献に書かれています。

★アンチエイジングもダイエットも健康にも、もっとも重要な要素は栄養バランスのよい食生活★

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