自分の健康は自分で守る時代が到来！

健康ってどのような状態をいいますか？

多くの方が

・何らかの症状を持ちながら
・ときどき又は毎日お薬に頼りながら
・整骨院に通いながら
・病院に通いながら
・階段がつらいと言いながら
・疲れると言いながら
・マッサージに週一度通いながら

でも「健康です」と言われます。

健康って、活力感にあふれ、肩こりも頭痛も疲れも何もないさわやかな状態。心身ともに健全な状態をいいます。
生活状態によって、規則正しい生活も、適度な運動も、十分な睡眠休養もなかなか思うようにならない方も多いと思います。

少なくとも食習慣を替えて
★からだに良い食べ物を賢く選ぶ
★栄養をバランス良く摂取する
それだけで随分「からだ」が変わります。

現代病の70％は食習慣の改善で克服できるのです！
もちろん健康な体は”痩せすぎも太りすぎもない”のです。

体調不良も太りすぎも痩せすぎも「栄養失調」です。
偏った食事から起こる場合が多いのです。

私たちコーチは正しい栄養摂取の習慣が身に着くようにサポートしています。