理想の体型を手に入れましょう

40年の経験と実績、美と健康サロンオーナー太田浩代です。

美しく健康的なダイエットのためには、栄養バランスが成功のカギです。
成功へと導くための栄養の基礎知識とは。

すぐに成果を出したいからと自己流でカロリー制限ダイエットに取り組んだ経験のある方も多いのではないでしょうか？
しかし食事の量を減らしたことによって栄養バランスが崩れてしまうと、肌荒れや体調不良を引き起こすほか基礎代謝が低下してリバウンドを招いてしまったりするのです。

カロリーを抑えながらも、「６大栄養素」をバランスよく摂る事が重要なのです。
「６大栄養素」の復習です！

①たんぱく質：　筋肉、皮膚、血管、臓器、毛髪、免疫、抗体、酵素など体の構成成分。
②炭水化物(糖質）：体の主なエネルギー源(カロリーで計算される）
③脂質：効率の良いエネルギー源、細胞膜や体脂肪(貯蔵脂肪）の材料となる。
④ビタミン：水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあり、体内の様々な代謝や身体の機能を正常に保つ。
⑤ミネラル：体内で合成できないため、食物として摂る必要があり、体の働きを調整する。また歯や骨などの材料となる。
⑥食物繊維：人の消化酵素であり、腸内環境を整える。

理想の体型を手に入れて、健康でシワもタルミもなくきれいにアンチエイジングするためには、栄養バランスを崩さないことが重要なカギとなるのです。
しかしいかなる管理栄養士といえども、低カロリーで六大栄養素を完全に摂取させることは難しく、ましてや個々の吸収力の差の問題（食事からすべての人が同じように吸収できない）があるのです。
そこで良質な信頼できる代替食を取り入れることで問題解決ができるのです。
そして４０年の経験の中で、安全で、低カロリー、栄養バランスに優れた代替食たどりついて２５年。
今、健康でスリムな７８歳があるのです。